er motionsdans for ældre og yngre, mænd og kvinder, der har lyst til at bevæge sig til musik.
har rødder i internationale danse, - men det kan også være historiske danse, gamle selskabsdanse og danse til nyere musik, f.eks.: kædedans, kvadriller, rækkedans, dans i kreds, linedans, og pardanse - som ikke er med almindelig dansefatning.
kan danses af alle, - og man kan komme alene eller som par. Der er altid nogen at danse med.